Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami

Payudara adalah aset kebanggaan wanita. Bukan saja mereka menjadi simbol kesuburan atau membantu memperlancar proses menyusui, payudara juga menjadi simbol sensualitas wanita.

Sayangnya, kehamilan yang diikuti dengan proses menyusui dan gravitasi membuat payudara tidak lagi seketat saat sedang cewek. Nah, bagi anda yang ingin memiliki payudara yang kuat tanpa melalui proses operasi yang menyakitkan dan mengerikan, anda bisa mencoba cara sehat itu aku berikut.

Pijat dengan vitamin E
Pijat payudara Anda dengan lembut dengan vitamin E atau minyak herbal lainnya. Tindakan ini berguna untuk mengurangi peradangan guna menghindari kelenturan payudara.

Pakailah bra yang nyaman
Bra yang nyaman adalah kunci penting untuk menjaga keteguhan dada. Untuk bra yang longgar atau tidak nyaman digunakan bisa menyebabkan nyeri dada dan memperburuk bentuk dada.

Konsumsi lebih banyak kedelai
Anda harus mengkonsumsi lebih banyak kedelai jika ingin memiliki payudara yang kuat. Karena kedelai mengandung senyawa alami yang disebut fitoestrogen yang berguna untuk mencegah ketidakseimbangan hormon. Hormon yang tidak seimbang juga bisa menyebabkan kendur pada payudara.

Makan makanan tinggi serat
Mengkonsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, atau biji-bijian, bisa menyeimbangkan kadar estrogen yang diproduksi tubuh sehingga membuat payudara tetap kencang.

Makanlah makanan rendah lemak
Selain mengonsumsi makanan berserat tinggi, perbanyak konsumsi makanan rendah lemak. Alasan makanan yang mengandung lemak jahat akan membuat aktivitas hormon meningkat yang membuat payudara melorot.

Makan biji rami
Konsumsi biji rami juga membantu membuat dada kencang. Rasio asam lemak omega-3 yang hadir dalam biji rami akan mengendalikan kelebihan produksi estrogen yang mengganggu keteguhan payudara.

Jadi wanita, apakah Anda ingin memiliki payudara yang selalu nada alami? Coba yang di atas.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Permen Karet Dapat Mencegah Asam Lambung, Mitos atau Fakta?

Permen karet adalah jenis permen yang disukai oleh banyak orang, terutama anak-anak. Tekstur permen karet kunyah dapat dikunyah berulang kali dan juga bisa menjadi hiburan dengan membentuk gelembung. Menurut bukti yang ada, diamati bahwa permen tertua ditemukan pada tahun 1993 dalam bentuk tiga kelompok uang yang mengandung madu pemanis yang berusia 9 ribu tahun. Permen karet modern terbuat dari karet yang terdiri dari campuran sedikit getah atau resin dan salah satu bahan yang terkenal adalah permen karet. Permen populer ini juga bermanfaat untuk banyak manfaat kesehatan. Di antara mereka, adalah mungkin untuk meningkatkan memori, menyegarkan nafas, membantu mengurangi berat badan dan bahkan mencegah penumpukan asam lambung. Namun kenyataannya manfaat permen karet terakhir adalah fakta nyata atau hanya mitos belaka? Kami akan menemukan jawabannya di bawah ini sebagai laporan brilio.net dari hellosehat.com, Kamis (10/5). Penyakit asam lambung atas atau juga dikenal sebagai gas
Baca selengkapnya

5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Saat berpuasa, waktu makan dan minum berubah, yaitu saat fajar dan setelah matahari terbenam. Agar tetap sehat dan bugar selama sebulan penuh puasa, ahli nutrisi Charlotte Debeugny memberi saran. Apa saja? Lepaskan Relaxnews mengikuti sarannya. 1. Isi serat dan protein pada saat matahari terbit Sahur menjadi sangat penting bagi orang yang berniat menjalankan Ramadhan dengan perut kosong. Makanan sahur harus mengandung banyak protein yang ditemukan dalam telur, keju, yogurt, dan kacang. Selain itu, juga harus mengandung serat yang sering ditemukan pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. 2. Hindari makan berlebihan dengan berbuka puasa Setelah merasa lapar dan haus hampir sepanjang hari, orang yang berpuasa cenderung menjadi pembalasan saat mereka berbuka puasa. Sebaiknya, sebelum mengonsumsi makanan berkalori tinggi, berbuka puasa didahului oleh kudapan seperti sup atau salad. Juga, ketika rusak dengan cepat, hindari makanan cepat saji atau junk food. Coba jual crystal x
Baca selengkapnya

Jerawat Muncul Di Punggung? Ini Penyebabnya

Jerawat biasanya muncul di wajah dan penurunan kepercayaan. Namun pada beberapa orang jerawat juga muncul di daerah posterior. Saya bertanya-tanya mengapa? Dermatologist Dr Laksmi Duarsa, SpKK menjelaskan jerawat yang muncul di punggung umumnya sama dengan peradangan pada folikel rambut atau folliculitis. Oleh karena itu, munculnya jerawat di punggung dapat disebabkan oleh kelebihan produksi minyak dari folikel rambut. "Jerawat benar-benar dapat muncul di mana saja, juga bisa kembali," kata Dr Laksmi yang berlatih setiap hari di RS Surya Husadha, Denpasar saat dihubungi detikHealth, baru-baru ini. Jadi bagaimana Anda mengobati jerawat di punggung? Dr Laksmi mengatakan, serta untuk mengobati jerawat pada wajah jerawat diberi obat. Tetapi jika infeksi menyebabkan antibiotik jerawat dapat ditambahkan. "Obat adalah sama seperti facial, jika ada infeksi, maka, selain obat dikasi membiarkan saya antibiotik proses pengeringan lebih cepat," kata www.carakuhidupsehat
Baca selengkapnya