Postingan

5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Saat berpuasa, waktu makan dan minum berubah, yaitu saat fajar dan setelah matahari terbenam.

Agar tetap sehat dan bugar selama sebulan penuh puasa, ahli nutrisi Charlotte Debeugny memberi saran. Apa saja? Lepaskan Relaxnews mengikuti sarannya.

1. Isi serat dan protein pada saat matahari terbit

Sahur menjadi sangat penting bagi orang yang berniat menjalankan Ramadhan dengan perut kosong. Makanan sahur harus mengandung banyak protein yang ditemukan dalam telur, keju, yogurt, dan kacang. Selain itu, juga harus mengandung serat yang sering ditemukan pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

2. Hindari makan berlebihan dengan berbuka puasa

Setelah merasa lapar dan haus hampir sepanjang hari, orang yang berpuasa cenderung menjadi pembalasan saat mereka berbuka puasa. Sebaiknya, sebelum mengonsumsi makanan berkalori tinggi, berbuka puasa didahului oleh kudapan seperti sup atau salad. Juga, ketika rusak dengan cepat, hindari makanan cepat saji atau junk food.

Coba jual crystal x selama wakt…

Alasan Mengapa Sebaiknya Kamu Tidak Merokok Setelah Makan

Setelah makan penuh, Anda memiliki cara meninggikan badan kebiasaan minum air putih untuk mendorong makanan masuk ke sistem pencernaan dan bisa dicerna dengan benar. Selain itu, perokok juga segera mengantik rokok setelah makan. Namun, menurut penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, ia mengatakan bahwa merokok segera setelah makan dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru dan usus besar. Kebiasaan ini juga bisa menunda berfungsinya sistem metabolisme tubuh.

Anda tidak hanya manfaat lari pagi merokok, Anda juga disarankan untuk tidak mengikuti kebiasaan berikut setelah makan.

Minum kamu
Minum teh segera setelah makan malam bisa mengganggu penyerapan zat besi di dalam tubuh. Ditemukan juga bahwa mengonsumsi teh selama makan akan mengurangi ketersediaan katekin dalam tubuh, senyawa teh yang berperan penting dalam berbagai proses fisiologis tubuh.

Makan buah
Makan buah setelah makan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mulas dan bersendawa. Sebaiknya ma…

Ini Alasan Mengapa Sebaiknya Kamu Tidak Terlalu Sering Keramas

Untuk mendapatkan rambut yang bersih dan gatal, kita membutuhkan shampo rajin. Tapi bukan berarti mencuci rambut bisa dilakukan terlalu sering karena bisa merusak rambut.

Penggunaan sampo yang berlebihan karena fase dan siklus menstruasi terlalu rajin shampo akan mengeringkan rambut dan kulit kepala.

"Rambut kita adalah serat hidup dan kering, dan kelebihan sampo akan menyebabkan rambut kehilangan kelembabannya, ia akan mengering dan akan bertahan lama," kata penata rambut terkenal Neil Moodie.

Dia mengatakan bahwa frekuensi keramas sebaiknya jangan terlalu sering menjaga minyak rambut alami.

"Tidak ada frekuensi yang cukup untuk mencuci rambut, itu tergantung dari tekstur rambut dan produksi minyak alami," kata penata rambut yang pernah menangani Demi Moore dan Scralett Johansson.

Meski begitu, kita bisa mengenali tanda-tanda rambut yang sering dicuci dengan sampo, seperti kulit kepala kering, seperti ketombe dan kering.

"Rambut akan terlihat kusam dan tidak …

Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami

Payudara adalah aset kebanggaan wanita. Bukan saja mereka menjadi simbol kesuburan atau membantu memperlancar proses menyusui, payudara juga menjadi simbol sensualitas wanita.

Sayangnya, kehamilan yang diikuti dengan proses menyusui dan gravitasi membuat payudara tidak lagi seketat saat sedang cewek. Nah, bagi anda yang ingin memiliki payudara yang kuat tanpa melalui proses operasi yang menyakitkan dan mengerikan, anda bisa mencoba cara sehat itu aku berikut.

Pijat dengan vitamin E
Pijat payudara Anda dengan lembut dengan vitamin E atau minyak herbal lainnya. Tindakan ini berguna untuk mengurangi peradangan guna menghindari kelenturan payudara.

Pakailah bra yang nyaman
Bra yang nyaman adalah kunci penting untuk menjaga keteguhan dada. Untuk bra yang longgar atau tidak nyaman digunakan bisa menyebabkan nyeri dada dan memperburuk bentuk dada.

Konsumsi lebih banyak kedelai
Anda harus mengkonsumsi lebih banyak kedelai jika ingin memiliki payudara yang kuat. Karena kedelai mengandung senya…

Jerawat Muncul Di Punggung? Ini Penyebabnya

Jerawat biasanya muncul di wajah dan penurunan kepercayaan. Namun pada beberapa orang jerawat juga muncul di daerah posterior. Saya bertanya-tanya mengapa?

Dermatologist Dr Laksmi Duarsa, SpKK menjelaskan jerawat yang muncul di punggung umumnya sama dengan peradangan pada folikel rambut atau folliculitis. Oleh karena itu, munculnya jerawat di punggung dapat disebabkan oleh kelebihan produksi minyak dari folikel rambut.

"Jerawat benar-benar dapat muncul di mana saja, juga bisa kembali," kata Dr Laksmi yang berlatih setiap hari di RS Surya Husadha, Denpasar saat dihubungi detikHealth, baru-baru ini.

Jadi bagaimana Anda mengobati jerawat di punggung? Dr Laksmi mengatakan, serta untuk mengobati jerawat pada wajah jerawat diberi obat. Tetapi jika infeksi menyebabkan antibiotik jerawat dapat ditambahkan.

"Obat adalah sama seperti facial, jika ada infeksi, maka, selain obat dikasi membiarkan saya antibiotik proses pengeringan lebih cepat," kata www.carakuhidupsehat.com Dr…