Alasan Mengapa Sebaiknya Kamu Tidak Merokok Setelah Makan

Setelah makan penuh, Anda memiliki cara meninggikan badan kebiasaan minum air putih untuk mendorong makanan masuk ke sistem pencernaan dan bisa dicerna dengan benar. Selain itu, perokok juga segera mengantik rokok setelah makan. Namun, menurut penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, ia mengatakan bahwa merokok segera setelah makan dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru dan usus besar. Kebiasaan ini juga bisa menunda berfungsinya sistem metabolisme tubuh.

Anda tidak hanya manfaat lari pagi merokok, Anda juga disarankan untuk tidak mengikuti kebiasaan berikut setelah makan.

Minum kamu
Minum teh segera setelah makan malam bisa mengganggu penyerapan zat besi di dalam tubuh. Ditemukan juga bahwa mengonsumsi teh selama makan akan mengurangi ketersediaan katekin dalam tubuh, senyawa teh yang berperan penting dalam berbagai proses fisiologis tubuh.

Makan buah
Makan buah setelah makan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mulas dan bersendawa. Sebaiknya makan buah sebelum makan untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.

Tidur
Tidur pas setelah makan cenderung membengkak, mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan asam lambung meningkat.

Mandi
Anda membutuhkan aliran darah yang lembut untuk mencerna makanan dengan benar. Sementara kamar mandi akan mengalihkan aliran darah ke kaki dan tangan. Maka makanannya tidak bisa dicerna dengan benar.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Permen Karet Dapat Mencegah Asam Lambung, Mitos atau Fakta?

Permen karet adalah jenis permen yang disukai oleh banyak orang, terutama anak-anak. Tekstur permen karet kunyah dapat dikunyah berulang kali dan juga bisa menjadi hiburan dengan membentuk gelembung. Menurut bukti yang ada, diamati bahwa permen tertua ditemukan pada tahun 1993 dalam bentuk tiga kelompok uang yang mengandung madu pemanis yang berusia 9 ribu tahun. Permen karet modern terbuat dari karet yang terdiri dari campuran sedikit getah atau resin dan salah satu bahan yang terkenal adalah permen karet. Permen populer ini juga bermanfaat untuk banyak manfaat kesehatan. Di antara mereka, adalah mungkin untuk meningkatkan memori, menyegarkan nafas, membantu mengurangi berat badan dan bahkan mencegah penumpukan asam lambung. Namun kenyataannya manfaat permen karet terakhir adalah fakta nyata atau hanya mitos belaka? Kami akan menemukan jawabannya di bawah ini sebagai laporan brilio.net dari hellosehat.com, Kamis (10/5). Penyakit asam lambung atas atau juga dikenal sebagai gas
Baca selengkapnya

5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Saat berpuasa, waktu makan dan minum berubah, yaitu saat fajar dan setelah matahari terbenam. Agar tetap sehat dan bugar selama sebulan penuh puasa, ahli nutrisi Charlotte Debeugny memberi saran. Apa saja? Lepaskan Relaxnews mengikuti sarannya. 1. Isi serat dan protein pada saat matahari terbit Sahur menjadi sangat penting bagi orang yang berniat menjalankan Ramadhan dengan perut kosong. Makanan sahur harus mengandung banyak protein yang ditemukan dalam telur, keju, yogurt, dan kacang. Selain itu, juga harus mengandung serat yang sering ditemukan pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. 2. Hindari makan berlebihan dengan berbuka puasa Setelah merasa lapar dan haus hampir sepanjang hari, orang yang berpuasa cenderung menjadi pembalasan saat mereka berbuka puasa. Sebaiknya, sebelum mengonsumsi makanan berkalori tinggi, berbuka puasa didahului oleh kudapan seperti sup atau salad. Juga, ketika rusak dengan cepat, hindari makanan cepat saji atau junk food. Coba jual crystal x
Baca selengkapnya

Jerawat Muncul Di Punggung? Ini Penyebabnya

Jerawat biasanya muncul di wajah dan penurunan kepercayaan. Namun pada beberapa orang jerawat juga muncul di daerah posterior. Saya bertanya-tanya mengapa? Dermatologist Dr Laksmi Duarsa, SpKK menjelaskan jerawat yang muncul di punggung umumnya sama dengan peradangan pada folikel rambut atau folliculitis. Oleh karena itu, munculnya jerawat di punggung dapat disebabkan oleh kelebihan produksi minyak dari folikel rambut. "Jerawat benar-benar dapat muncul di mana saja, juga bisa kembali," kata Dr Laksmi yang berlatih setiap hari di RS Surya Husadha, Denpasar saat dihubungi detikHealth, baru-baru ini. Jadi bagaimana Anda mengobati jerawat di punggung? Dr Laksmi mengatakan, serta untuk mengobati jerawat pada wajah jerawat diberi obat. Tetapi jika infeksi menyebabkan antibiotik jerawat dapat ditambahkan. "Obat adalah sama seperti facial, jika ada infeksi, maka, selain obat dikasi membiarkan saya antibiotik proses pengeringan lebih cepat," kata www.carakuhidupsehat
Baca selengkapnya